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腰痛予防とピラティス

介護事業所での労災事故というと、腰痛を思い浮かべる方が多いのではないかと思います。そこで、腰痛予防のため検討していたところ、ピラティスマスタートレーナーである先生に「ピラティス」という運動があり、効果があると教えていただきました。そこで、去る平成28年2月23日(火)に実施したところ、自主的に14名の職員が参加し、好評につき同年3月22日(火)にも開催いたしました。

先生のお手本を見た時には、「楽なのでは。」と思い、いざ実践!!ところが、見るのとやるのは雲泥の差とはこのこと?足も腹筋も攣り、辛い・・・。ですが、終わった後は、体がいつも以上に動けるようになり、なんだか心地良くなりました。(個人的な感想です。)腰痛予防に効果があるとのことなので、今後も継続していきたいと考えております。最後に先生の簡単なプロフィールをご紹介させていただきます。

本田 春菜 先生は、「BESJピラティスマスタートレーナー」としてご活躍され、ピラティスの他、マスターストレッチ、ヒップホップダンスなどの指導もされているとのこと。

先生、どうもありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。

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